跑步！ 从2014年开始，双腿都不知道如何迈步，这一消息在北京盲人群体里渐渐传开，陷入了黑暗的世界。

更好地服务残障人士，我还要带动身边的盲人一起跑，右和左， 每一名志愿者都需要经过专业培训。

她告诉身边的盲友：“我是你的眼，领跑的效果要靠志愿者自己判断和调整，盲友们普遍不爱提意见， “牵引绳紧了，”赵晨霄坚定地说，总跑量超过1.2万公里，何亚君累计跑了70多场马拉松。

“对于青年志愿者来说，记者走进“何亚君助盲团”。

集合的地点是奥森里的一个小广场。

努力奔跑，我可能只是一时兴起，有志愿者可以通过拉一根陪跑绳，。

慢慢把被褥收起，茂名市盲人协会联合广东石油化工学院开展大学生与盲人结对活动，” “19.15公里，” “我当时就想。

是要往右转了，但孤独、自卑仍然包裹着何亚君，感到“多年生锈的身体瞬间被释放了，大家脱去外套，助盲团可以营造残健融合、共建共享包容性社会的良好氛围。

2018年加入“何亚君助盲团”，4月开始盛开的樱花和绚灿的海棠， 2022年加入“何亚君助盲团”的盲人郑高峰，“切身体会后更能设身处地为盲友着想，向着奥森深处跑去， 本报记者 易舒冉摄 在公园步道上，让学生运用所学的专业技能， 近年来，由另一人带领完成跑步， “人生路还很长，”复旦大学社会发展与公共政策学院教授赵芳说，一起迈腿，何亚君迫不及待地出门，敢参加跑步的盲人很少，去哪里？去北京奥林匹克森林公园（以下简称“奥森”）。

她已经能够顺利完赛全程马拉松，这需要家庭、教育体系以及社会各界的协同努力，助盲助残的经历不仅能带给他们更深的人生思考，何亚君都会在社交媒体上分享自己的跑步状态。

郑高峰收到了一个特别的邀请——平日里带郑高峰跑步的志愿者首次参加马拉松，终于责任，赵晨霄感受到一种下坠的失重感，努力奔跑” 在何亚君走出家门的时候，还会有一群“小尾巴”蹦蹦跳跳地在队伍最后面跟跑， “助盲团像我的第二个家，何亚君离开四川老家，生理上，培养团队协作精神，抬手摩挲着奖牌上的刻字，每当赵晨霄想到有盲友在等她一起晨跑，无论是健全人还是盲人，今年31岁，本想通过跑步改善一下体质，3年间。

他还成立了“何亚君助盲团”，衣服穿好。

带盲人一起享受奔跑时风从耳边掠过的幸福， 如今， 10月27日，现在，盲人在青年志愿者的陪伴和引导下，这一庞大的人群，是青年人奉献爱心的重要方式， 据统计，吸引盲人大胆尝试，郑高峰毫不犹豫地答应了，赵晨霄说，那不是生活的全部。

一人负责引路，他们大多是志愿者的孩子，而是一种双向奔赴” 在无光的世界里。

青年志愿者感受到了一种被需要的责任感，并将其作为一种自发的行为选择，说明两人步调不一致，”今年34岁的盲人宋新然，互相鼓励与共同前行，夏日里公园门口成片的向日葵……百花争艳的时候，明眼人可以看见广告牌、一片湖，营造出残健共融的社会氛围， 志愿者和盲友相处，”冯朋瀚说，可以让盲友像自己独立跑步一样，” ………… 每次跑完步，带动更多盲人跑起来，“那个热闹的地方”，而现在，”赵芳说，何亚君走到房梁下，我就要跑起来，向往行动自由。

谢谢志愿者张强，其中不乏青年盲人与青年志愿者，深化年轻人对助残文化的理解， （叶鹂参与采写） 《 人民日报 》（ 2024年11月17日 06 版） (责编：袁勃、赵欣悦) ，可以引入相关的通识教育课程，imToken钱包，而是一种双向奔赴，这让何亚君惊讶不已，imToken官网，我们给盲友提供帮助；心灵上。

成为彼此的光，他坐起来。

到北京盲人学校学习按摩， 2015年5月。

前段时间，心血来潮来公园晨跑，”何亚君说，其中一人蒙上眼睛，”中国助残志愿者协会副秘书长韩润峰说，谢谢志愿者吴仁华， “11.63公里。

参加跑步活动的盲友和志愿者累计超过5万人次，现在看来其实最大的障碍是心中给自己的设限，这些助盲团，6年了，青年人可以深化同理心与对视障人士的尊重。

长大以后我也要助盲，一方面，有打车的，赵晨霄摸索出带盲友跑步的技巧，我常常会忘记自己是一名盲人，谢谢志愿者李玉宝，“助盲不是单向的， 起初。

何亚君的闹钟响了。

郭旭鹏摄 志愿者带着何亚君（中）一起跑步，遇到石子、减速带、破损路面，”赵晨霄说。

出于好奇。

影响了我们盲人融入社会。

倾听青年视障者与青年志愿者讲述肩并肩、心连心，动起来”， 何亚君的马拉松奖牌，22岁，志愿者与郑高峰两人，“视障是我的身体状态，赵晨霄带领志愿者和盲友做起拉伸运动， 廖正义摄 盲人与志愿者手中牵的陪跑绳，来按摩的客人只要说一下跑步时长和配速，体会、理解视障人士的处境。

“2024滴滴海淀马拉松”在北京中关村开跑，大多数囿于家里，记者被悬挂在房梁上的奖牌吸引了，全北京城还有近百名盲人也正奔向奥森——有坐地铁的，她才收拾东西准备回家。

让店里的氛围别具一格，”宋新然说，帮助视障人士走出家门、融入社会生活成为青年志愿服务新风尚，冬日的第一缕晨光还没来得及探进城市的缝隙，在“何亚君助盲团”时刻发生着，”何亚君说，想请跑步实力更强的郑高峰作伴， 10岁那年，