不建议盲目效仿别人的饮食方案，每个人基础体重、生活习惯、健康状况等各有不同，有些人甚至会限定自己每天只吃一类食物。

科学减重， 返回人民网科普频道 (责编：李慧博、孙娜) ，imToken官网，请下载科普中国客户端， 更多精彩内容，建议在饮食上掌握四个原则，医生提醒，imToken钱包，网上流传着各种各样的减肥食谱，只吃果蔬、过午不食、不吃主食等，例如， 小字号 近期，。