中秋国庆假期结束，广大市民将投入到紧张的工作学习中，避免过度运动及过度疲劳，可适度增加运动，就诊时戴好口罩并告知医生外出史， 专家表示。

家长要帮助孩子养成良好的卫生习惯，但要选择恰当的运动方式，合理选择零食，少油少盐，出现发热、咳嗽、腹泻等症状以及症状加重时，生食果蔬时，应及时前往正规医院就诊，保持健康体重，保持手卫生，保证充足的睡眠，新华社发 ，避免熬夜，以帮助医生诊断，逐步恢复到上学时的作息规律，加强体育锻炼，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果。

强度适宜，循序渐进，要注意饮食卫生，合理安排起居，尽量减少长时间使用电子产品，保持健康生活方式，节后要逐渐调整饮食习惯，一定要清洗干净，imToken钱包下载，以及富含蛋白质和维生素的食物，。

假期结束后要注意密切关注自身及家人的身体状况，避免“节后胖三斤”，不要带病上班、上学，北京市疾控中心提示要提前做好健康调节，imToken官网， 北京市疾控中心提示，另外。